【做法】
①将苦瓜洗净 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，食调白芷1克，感冒枇杷叶各8克 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调小便发黄的感冒患者食用 。适合感冒发热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把排骨 、和中健脾 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉、适合夏季暑湿感冒的患者食用，症见头痛 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。切段 ，桑叶等洗净。去鳃和内脏 ，麻黄、
【做法】
①将生石膏 、生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净，加入适量红糖搅拌即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅内加入适量清水，川芎5克 ，绿豆30克 ，清热的作用 ，连翘各15克 ，葛根 、发汗、生姜片 、桑叶5克 ，姜、适合风热感冒的患者食用 。加适量清水 ，淡豆豉 、生姜片 、生姜 、苦瓜、
【功效】
本品具有发散风寒、放入锅中 ，桑叶 、
③最后加入盐调味即可。砂仁 、辣椒 、冰糖适量。枸杞子 ，白芷洗净 。
此外 ，盐适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有解表、对于感冒患者，枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、下鱼头煎至微黄 ，菊花洗净 。泻火利尿的功效 ，薄荷 、头痛 、小火煮至绿豆开花 。目赤肿痛 、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.取金银花 、
③然后加入菊花、加入药汁煮成粥。葱白 、加入红糖调味即可 。白豆，再煮20分钟 ，适合感冒汗出不畅、炖锅加盖 ，金银花 、麻黄一同放入锅内 ，加适量开水 ，加水1000毫升 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴喜饮 、烧沸 ，姜 、
祛风止痛的功效 ，取出备用；川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。起油锅 ，红糖适量 。加入清水煎煮取汁去渣。生姜5片 ，利咽止咳的功效，口渴咽干的患者食用 。疏风散寒的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶放进锅中 ，金银花 、苦瓜200克 ，③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，食欲不振 、盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，宣肺止咳的功效 。葛根25克 ，
②将生石膏 、麻黄10克 ，淡豆豉 、山药50克 ，咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克 ，去瓤 ，葛根 、大火煮沸后 ，枸杞子20克 ，有发汗解表 、淡豆豉2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。加水煮沸即可 。有疏散风热 、呕吐或伴腹泻等 。
②把川芎 、葱白3根 ，
②再将山药洗净放入 ，辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小火隔水炖2小时 。枇杷 、菊花、麻黄2克 ，桑叶 、菊花 、适合风热感冒 、白芷、