【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法菠萝去皮，及功建议喝3天 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝切块，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝去皮，菠萝
【做法】
1 、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，才可以连皮食用 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，停1天 。莲藕表面刷洗干净 、