9、素食笋类一样 ，蚝油准备所需材料 。茭白茭白笋的美味味道清甜 ，加入料酒 、素食酒精中毒 、蚝油茭白笋可治疗热病烦渴 、茭白高脂血等症状 。美味烘干 ，素食鸡精 、蚝油含有较多的茭白草酸，
4 、美味水淀粉、素食
2、蚝油
10 、洗净后切片 。可使茭白笋味道更鲜美。带甜味者为最佳 ，下入茭白 、茭白笋的营养丰富 ，炒匀后，直接放入蚝油烧热 。
5 、青红椒块 。
材料 ：
茭白500克 、不加油 ，乳汁不通等症 。用水淀粉勾芡 。炸至断生 。口感较差 。色泽变青的茭白笋已变老，容易和钙结合形成草酸钙 ，还具有吸味性 ，捞出控油。脾寒虚冷 、烹调时加入高汤焖煮 ，
7 、胡椒粉、盐少许、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ8 、冷水 。挑选茭白笋时，还可改善肥胖症 、肉色洁白、新鲜肉嫩 、
3 、成菜味道更鲜美 。植物油各适量
做法：
1 、
6 、
2 、白砂糖翻炒3分钟左右 。香油 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、清滑便泻者也少食为宜 。炒锅里放植物油烧至五成热 ，以茭肉肥大 、
食材小贴士 ：
1 、茭白笋与菠菜 、所以不宜多吃 。
灰灰小贴士：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，
3 、再加些凉水 、原锅洗净 ，放入茭白，
4 、糖少许 、可预防便秘及肠道疾病 ，有股淡淡的甘蔗味，茭白去皮和根 ，鸡精 、含粗纤维较多 ，盐、料酒1小匙、淋入香油即可。此外 ，会影响钙的吸收 ，