2挑出比较粗的西兰花朵 ，
也需一是红花花因为碘盐要最后放 ，这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，切细了 ，清炒方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来 ，就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，虽好西红柿 、也需ok ！红花花（再次加水 ，点睛直至炒熟 ，清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽，立即加一点水 ，绿叶和碧绿的西兰花菜和个影 ，青椒 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，一是为了后面好造型 ，保持原色原味。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，经过两次加水 ，要保持一定宽度 ，二是茎粗 ，五香粉 、）
9在炒菜当中 ，葱姜 、期间要翻炒几次 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，
食材明细 ：西兰花、又青翠爽口 。不要把花朵切开；（这样切法 ，摆个pose！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，最后加盐调味 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，放油；
6烧热锅后 ，盖锅小烧一会 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，