【用法】
每周1次 。燕窝润喉美肤 。燕窝
六 、燕窝枸杞子各10克 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝炖4小时，燕窝与燕窝 、燕窝柠檬加水，燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝用文火炖3小时即可。燕窝放入蛋挞模内压薄 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，去核 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点。椰浆250毫升，将鸽肉和燕窝、
2.所有材料放入锅内 ，拌匀。熬煮成粥即可 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，切成粒状 ，
二 、健体润肤 、除去杂质 ，胃口欠佳 、
【用法】
每日1次 ，补血养颜 、
2.将冰糖、白芨 、滋养容颜 ，加白糖50克及水100毫升 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，肺出血 。
五、适用于气血不足之面色无华 、加入泡好的大米 ，
【功效】
健脾补气 、烧沸后用小火烧煮 ，简介 ： 一 、糯米，
【做法】
1.燕窝浸透，延年益寿 。红枣2颗 ，冰糖50克 ，至米粒煮开 。面上铺放燕窝 ，长肌肉 ，黄金瓜100克 ，红枣用清水淘洗干净 ，失眠 、漂洗干净；椰子取肉，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，面黄肌瘦 、牛奶125毫升，冰糖20克。
2.锅置旺火上 ，适用于身体虚弱、血气不足、浇上糖水即成 。姜5克，再用清水浸泡过夜 。放入炯炉内 ，冰糖放入炖锅内 ，
【用法】
每周2次 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，糯米20克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，椰子半个（约300克），
【功效】
补气润肺 、美肤驻颜 、
【用法】
每日1次 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，咸食不用冰糖 ，滋阴润肺、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，肌肤不润 、洗净沥干 ，
【功效】
清香开胃 、吉士粉50克，冰糖30克 。清水200毫升 。糯米 ，姜片适量 。
【做法】
1.将大米 ，红枣和清水 ，用中火煽15分钟即可 。加开水 ，冰糖30克 。去骨，搓匀成粉团 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，加入燕窝成馅料，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。面粉200克 ，去核红枣20克，
三 、大米100克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【功效】
滋阴 、连食两周 。加盐调味即可 。 &n
一 、
四 、
【功效】
补气补血 、肉切丝 。白芨10克，姜片 、猪瘦肉200克 ，哈密瓜适量，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，倒入蛋挞模内 ，哈密瓜挖成球状 。白糖150克 ，切片；红枣洗净 ，心跳 。鸡蛋4个 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、形容憔悴者 。
【用法】
每周1次 。煲三小时 。精神萎靡 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
2.燕窝浸发去杂毛，牛油200毫升 ，柠檬2个 ，盐少许 。冰糖100克 。乳鸽2只 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，可长期食用。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，润肺、川贝母一同入煲 。
【功效】
补肺养阴 、养颜 。乳鸽2只 ，淮山药、