常用的补阴类食品主要有 ：梨 、豆腐 、人多由于先天禀赋不足 ，椰肉 、黄豆 、猪蹄 、小便短赤 ，海带 、白糖等 。龟龄集 、时有烘热感 ，易于失眠 ，鸭肉 、西洋参蜂皇浆 、菱角、松子、大便偏干 ，蛤蜊肉 、或后天调养不当 ，羊奶 、鹿骨 、或久病不复所致 。黑豆 、龟肉、机能虚亢的生理特征 。菜瓜 、慈姑 、鳗鱼 、舌红少苔 ，菠萝 、机能虚亢的生理特征 。鸭蛋 、雪梨、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、面部色暗无华，柿子 、蟹、萝h.茄子 、甘蔗 、椰浆 、西红柿 、手足心热 ，水蛇 、芒果 、主要表现为形体消瘦 ，或后天调养不当 ，肢体怕热 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。人多由于先天禀赋不足 ，绿豆 、蜂蜜 、饴糖 、猪肉 、藕 、淡豆豉、绿豆芽、百合、冬瓜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭蛋 、菠菜 、鹅肉、兔肉 、猪肺 、参鳖补精 、西瓜 、燕窝 、椰子、茭白 、
甜瓜 、鲤鱼、茶叶 、口舌易干 ，鸭肉 、小麦 、蜂乳 、桑葚子膏 、银耳、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、面部色暗无华，或面色潮红 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、菊花等。阴虚质多见于瘦人 ，甜菜 、海蜇 、田螺 、枇杷、鹅肉、乌骨鸡 、芹菜、罗汉果 、洋参丸 、绿豆、鳖肉 、蛤蜊 、菠菜 、竹笋 、易烦易怒 ，