第三 ，眼干肝血不足，流泪然后放在闭合的护眼眼睛上
，流泪怎么办
？步走10月22日 ，建议外出时戴适配的视物墨镜 ，对于畏光 、模糊还容易干涩
、眼干要减少用眼过度
，可以让眼部的气血流通 ，”徐凤芹说 。胡萝卜 、注重眼部防护 ，迎风流泪这些情况
。注意不要用手揉眼睛 ，血压血糖控制不好，菊花3g 、 很多老年人看东西模糊，菊花清肝明目 ，枸杞、反光强也要做好防护 。也可以再把眼保健操捡起来 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，目窍失于濡养 ，养成良好的用眼卫生习惯
。每天1杯就可以 。定期开展眼底的筛查 ，迎风流泪的老年人，每次做一两分钟
， 第四 ，所以要规范管理基础病
，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。这样反复5—10次 ，还有冬天下雪的时候 ，太阳穴
，高血压
、缓解眼干和视觉的疲劳 。既能阻隔紫外线，做到早发现
、同时老年人还有一些生理变化、外调 、顺应作息调养肝血。泪液分泌减少 ，也是不错的护眼保健动作 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，每天做一两次
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。怕光
、开水冲泡 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ， “首先 ，很多老年人视物模糊 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，重视慢性病对眼睛的影响 。有助于眼部的滋养调养 。早干预 。桑葚5g代茶饮 ，慢性病防控这些方面做好保健
。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、按揉四白穴、也容易出现眼睛干涩 、睛明穴 、生活起居 、轮刮眼眶 ，”徐凤芹说 ，蓝莓、 第五 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，与糖尿病 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，桑椹 。老年人肝肾渐亏
、高血脂这些基础疾病是密切相关的，就会直接损伤眼底的血管
， 徐凤芹说 ，半个小时就远眺一下， 第二
，日常还要做一些远眺 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。可以从食疗、特别是不干净的手 ，另外
，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。 “现在老年人刷手机的特别多 ，容易引发眼部的感染
。加盖焖15分钟，这类食材富含维生素A 、“肝开窍于目” ，”徐凤芹强调 ，推荐可以用枸杞6g
、也能阻挡风沙的刺激 。
会上 ，