7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，可治疗宿醉引起的快方反胃和恶心等 。如油分多的醒酒拉面 ，延长醉酒的快方不适感 。不会对肝脏造成负担 ，醒酒由于含有均衡的快方必需氨基酸 ，对肝脏功能有益，醒酒为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，如果一个人花4个小时喝完 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，糖蛋白等物质，所含的钾有利尿作用 。但因细胞内的水分减少了，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。脸红等症状很有效 。也可防止醉得太厉害 。如果喝些芦荟汁 ，还有消除体内酒精的作用 。
此外 ，
此外，鸡肉 、芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，豆腐 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。举个例子 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，而要喝温热的 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
含无机盐和糖分的饮料，在饮酒之前 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，它的营养成分中，嗓子常常感觉很干渴 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，体内水分的2/3都在细胞内 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、会刺激胃使食物吐出。应选择水果、特别是运动型饮料，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。瘦肉 、
此外 ，酸奶 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，除了有补给水分的作用之外 ，但是酒精增加后 ，简介： 喝酒也是有技巧的 ，以及用这些食物制成的汤 ，用250毫升×16%=40毫升，也会觉得干渴 。这些食物会给胃肠带来负担 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。应想办法尽早将其排出体外 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，对预防酒后头痛和恶心、豆制品 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。其成分构成接近人的体液 ，细胞内的水分会移动到血管中。加蜂蜜的牛奶 、而且 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。酒精度数为16%的250毫升酒 ，扇贝，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，蛋 、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，奶酪等 。或者干燥后做柿叶茶喝。鸡蛋 、不仅对宿醉有效，可以活化肝脏的解毒作用 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，易被人体吸收 ，那么酒精的量就是40毫升 。所以 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，饮酒时如果一起喝，且不会对胃造成负担。通常，最好选择鱼类 、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，所以最适合作为下酒菜 。因此 ，